3月29日，北京热门长跑地奥林匹克森林公园迎来了一批特殊的跑者，35位来自社会各界的视障人士在志愿者的陪伴下，参加“安利纽崔莱·2014北京国际长跑节10公里专项训练营”，与一百多位光明乐跑论坛的跑友一起，备战长跑节，体验跑步乐趣。

      为了迎接4月20日的安利纽崔莱·2014北京国际长跑节（简称“北京跑”），更好地帮助参赛选手提高跑步成绩，减少运动损伤的发生， “安利纽崔莱·2014北京国际长跑节10公里专项训练营”特意邀请专业教练田玉桥为广大长跑爱好者和视障跑友免费传授“武林秘笈”。

业余马拉松名将、“光明乐跑”总教练田玉桥

跑友在田教练的带领下积极热身

      视障朋友体验跑步乐趣

      据一加一（北京）残障人文化发展中心工作人员介绍，视障是指视觉功能受到一定程度的损害，以致无法达到正常视力而到影响日常生活，可分为为全盲及低视两类。此次参加活动的35名视障跑友中，有盲人按摩师、低视在校大学生和盲人记者，大家对此次活动都很期待，因为对于他们而言，能够在健全人士的陪伴下安心跑步，尤其是在天安门和几万跑友一起同跑，这样的机会太珍贵了。

      视障跑者怎么热身呢？别着急，这边有田教练专业的指导，那边则有安利志愿者耐心的“言传身教”，这样一来，视障朋友也能得到田教练“武林秘笈”的真传啦！

视障朋友在安利志愿者的陪伴下热身备跑

      志愿者陪伴视障朋友跑步的工具是一根小小的丝带。通过丝带的牵引，志愿者和视障朋友随着领跑员的口号，一起迈步摆臂、跑步向前。不要小看这小小的丝带哦，除了帮助两人互相协调外，还能给视障跑者带来安全感，成为他们与陪跑志愿者沟通的桥梁。

      中国第一位采访残奥会的盲人、残奥会注册记者、中央人民广播电台残疾之友节目制作人杨青风也是本次活动的跑友之一，这位先天双目失明的八零后小伙是用自己的努力证明，盲人也可以上网、发稿、主持节目，而且一点也不比健全人差。 “残疾本身无法改变，但你把它当成大问题，它就是个大问题。如果你把它当成小问题，也就没什么大不了的。” 青风对待残疾的态度令人钦佩。

      在此次训练营现场，杨青风和安利志愿者搭档姜有志大哥虽是第一次见面，但很快就有了默契。“今天特别感谢我的志愿者搭档姜大哥，他陪着我跑了那么远，感觉爽极了！我很期待4月20号和他一起在天安门再次起跑！”青风说。他还告诉大家，视障群体很缺乏运动，比如很多盲人按摩师虽然为别人进行保健服务，自己却很少有机会参加锻炼。“这次长跑节活动对我们来说机会非常难得，我们也想借此机会呼吁社会各界一起关注视障群体的运动和健康！”

盲人记者杨青风和安利志愿者姜有志互相鼓励

      安利志愿者甘当爱心“绿叶”

       为了帮助视障朋友顺利参加训练营和长跑节，安利北京志愿者协会特意为每一位视障朋友安排了一位专属志愿者全程陪伴，为他们提供耐心指导和细心帮助。这支志愿者队伍全部由安利经销商组成，整个训练营期间都形影不离地陪在视障朋友身边。他们还约定4月20号长跑节一早分头去接视障朋友，当听说有3位住在东南五环的全盲朋友还没找到人接送时，家住天通苑的志愿者马宁主动请缨：“我去接，哪怕早上五点出发也要保证准时把盲人朋友送到天安门！”

      此外，还有一位名叫周洁的志愿者和长跑节、天安门以及视障朋友都很有渊源。她从2009年开始参加纽崔莱北京国际长跑节5公里迷你马拉松，2013年又报名参加长跑节志愿服务，对长跑节非常有感情。

周洁和跑友在纽崔莱2009北京国际长跑节现场

      作为安利北京志愿者协会的注册成员，周洁常参加志愿服务，就在不久前，公司组织的一次公益讲堂让她走进了视障朋友的生活。那是一堂专门讲给视障人士的美容课，在前期沟通的过程中，一个笑容羞涩的低视女孩对她说：“老师，其实我们盲人也特想学会穿衣搭配、学会化妆，那样走在人群里大家就不再会觉得我们和他们不一样了。” 周洁大受震动，把自己关在家里精心准备了两周，反复尝试闭着双眼触摸、闭着双眼感受、闭着双眼化妆。上课那天，原本计划90分钟的课最终讲了3小时，周洁也收获了视障朋友真挚而热烈的掌声。

      有了这次经历，周洁对视障人群更加关注，并且第一时间报名参加此次“心奔跑爱陪伴”视障陪跑活动。她说：“很多视障朋友都非常积极乐观，内心也很丰富，如果我们的陪伴能帮助他们实现心中的各种小梦想，彼此都能获得更多快乐，何乐而不为呢？”

安利志愿者周洁（右）陪伴在视障跑友身边

      “京味儿”长跑节尽显人文关怀

      北京国际长跑节前身是1956年开始举办的北京春节环城长跑活动，迄今为止已经有58年历史，一直是宣传北京形象的重要窗口，如今更是成为北京春天最盛大的户外活动。在即将到来的4月20日北京跑活动当日，近两万名跑者将从天安门广场出发，沿途经过毛主席纪念堂、前门、天桥、天坛、永定门等北京名胜，最后抵达终点先农坛体育场，赛事推广方盛力世家将在跑道沿途安排富有“京味儿”的特色活动，给选手和观众们带来惊喜。

      正式鸣枪前，长跑节主办方和光明网光明乐跑论坛特设训练营，并邀请视障人士体验长跑活力，尽显这座千年古城浓浓的人文关怀。谈到本次活动中的视障者，“光明乐跑”总教练田玉桥感动地说：“看到这些积极、乐观、向上的视障跑步爱好者加入到跑者的大家庭，我心里非常高兴。他们的到来带给我们健全人和跑步爱好者莫大的鼓舞和鞭策。他们身上体现了那种面对困难不低头、面对挫折不屈服、勇敢面对各种挑战的精神，这也是我们所有跑者的精神！”

      据了解，训练营纯属公益性质，对广大市民免费开放，共计安排三期，接下来两期将于4月5日和4月12日举办，跑步迷可登录“北京跑”官网（www.beijingrun.cn）或赛事官方合作论坛光明乐跑论坛（run.gmw.cn），了解更详细的信息。