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女神就要有模有Young

    当女神不易。你看《那些年》的女神陈妍希，一旦演起清冷女神小龙女，顿时引来一片吐槽：太老，太胖......女神的待遇尚且如此，我等"女神经"们，在这个美丽当道的时代要怎么Young？

    肌肤受伤 So easy

    台湾著名作词人林夕有首作品被誉为经典"备胎之歌"，歌词催人泪下：没有你的允许我都会爱下去，互相祝福心软之际或者准我吻下去......世间多少女子得不到爱时，就在夜里轻唱此曲，委屈得仿佛老天都要感动。

    其实她们都被戏弄了！这首歌的歌名《钟无艳》早已戳穿真相：为什么你得不到爱？长得不好看呗！

    正视"外貌协会"当道的现实吧！天使脸孔，魔鬼身材是美丽人生标配，而首当其冲的，必须是健康光洁的肌肤。到处跪求护肤秘籍，其实就是想让健康的肌肤为外貌加点分，为自信活力加点料。

    可是，人在江湖飘，谁能不挨刀？现代社会，伤害肌肤的暗招还真不少。每天出门，紫外线就是首要的伤害利器，室内光的照射也会导致肤色老化黯沉，而夜店那些迷人的灯光里紫外线含量非常高，长期暴露在其中，肌肤老化会加速。

    此外，鸭梨山大，妹纸们的肌肤也跟着受压，出现失水、光泽尽失的状况；电脑、复印机、手机、电视的辐射，"杀"你个片甲不留。加上糟糕的空气，想要健康年轻的肌肤真心不容易！

    胖是心头一把刀，刀刀催人老

    姑娘，最近有没有被称女汉子？有没有觉得自己也有些爷们？女汉子的出现，可称为一种社会现象。谁不想做萌妹纸呢，但现代女性与男性承担了同样的责任，必须要打起精神，和男人一样坚强洒脱，要抗得起重物，熬得了深宵加班。

    对抗各种压力，女汉子有自我的修养，萌妹子有自己的绝招，相同之处是，她们都是吃货。吃，的确已成为解压的重要途径。职场上对自己已经够狠了，还要对着巧克力冰淇淋的甜腻诱惑说放手，姑娘我做不到啊！

    身为吃货，我情愿喝下你藏好的毒。对着高能量、高油腻的食物长期柔情地去爱，结果呢？不仅小心脏和血管受不了，肠胃也想对你说：快给我减负吧。如果再加上不运动，小蛮腰上也会堆积起脂肪，身材走样，活力尽失，怎么形容呢？感觉老了......

    同龄人中，的确是有些人看起来年轻，有些人看起来更显老。这种外貌较实际年龄衰老的原因，是肌肉、皮肤和各大脏器等提早老化的现象，例如身体肥胖、皮肤松弛并出现皱纹、肌肉萎缩而力量下降等，这些可真的不怎么young啊。

    美丽就要这young

    既然这是一个崇尚"女神"的时代，妹纸们自然不会甘于落后，女神就要有模有Young，秒杀全场的范儿，从下面做起：

    多运动。运动可以让你看起来更年轻，长期坚持，身材和皮肤都会受惠。

    补充蛋白质：肌肤富有弹性更健康。蛋白质是构成生命体的基本物质。当蛋白质被充分吸收和利用时，在女性的肌体上将呈现出润泽而富有弹性的皮肤和发质。另外，由于血红蛋白和免疫系统的各种细胞和免疫物质也主要由蛋白质构成，因此，保证对优质蛋白的摄取，有助于血液的健康和免疫力的增强，从而展现出靓丽风姿和健康活力。

    补充维生素C：肌肤活力更年轻。维生素C具有抗氧化作用，在合成胶原蛋白的过程中也起着重要作用。肌肤因充满了胶原蛋白和弹性纤维而表现出柔韧性和弹性，每日摄入充足的维生素C以帮助胶原蛋白形成，可令肌肤焕发活力。维生素C还可促进铁吸收，对预防女性贫血也有益处。

    补充膳食纤维：赶走毒素更轻盈。保持纤细身材，要注意肠道健康。肠道不通畅，就会积宿便、发生便秘，从而增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱，既影响健康，又影响面容。如何防患于未然？除了增加身体活动量外，还要注意饮食的合理搭配，多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食品。

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