作为资深吃货，你一定不能忽略植物营养素在你盘中餐的位置。下面我们就请来8种常见植物，让它们自己开口，告诉大家它们体内的植物营养素功用。

       大豆君：我让女人更有女人味

       “在我身体里，大豆异黄酮的含量很高。这哥们自称是‘妇女之友’，因为它能部分担当雌激素功能，让女人更有女人味儿。”

       番茄君：我让时间慢点走

       “在我这里，番茄红素的含量惊人。别小看了番茄红素啊，它是一种很强的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。”

       葡萄君：我能让皮肤变得好

       “我盛产原花青素，这种东西可珍贵呢，它能抗击皮肤自由基，让女人的皮肤越来越好。当然葡萄籽中含原花青素的成分更多，吃葡萄时咽下葡萄籽，真的没什么不好！”

       生姜君：我让免疫力增强

       “顾名思义，姜黄素在我的身体储备充分。记不记得那些老中医方子？生姜汤能治愈风寒、缓解疼痛，为什么？因为姜黄素可以让人的免疫力增强，帮你远离小病小灾。”

       大蒜君：我让吃货们胃口大开

       “著名的大蒜素可是以我的名义命名的哦！大蒜素的作用挺多，但最实惠的是，它有治疗食欲不振的作用。如果诸位吃货发现自己在夏天时胃口不好，吃什么都没味，找我就对啦！”

       玉米君：善睐的明眸看我的！

       “我含有丰富的叶黄素，叶黄素可是种很棒的抗氧化剂，视网膜容易受到自由基损伤，多多摄入叶黄素，有提高视力的作用呢！”

       洋葱君：我让骨头更强壮！

       “我体内有一种叫做低聚果糖的植物硬糖苏，它能有效促进钙的吸收，让你的骨骼越来越强壮！停经之后的女人往往出现钙流失，对各位来说尤其有用哦！”

       卷心菜君：抗肿瘤我最在行！

       “著名的绿原酸就在我体内广泛存在。绿原酸可是抗肿瘤的英雄，它有很强的抗变异原性，能有效抑制体内肿瘤的生长！”