喜迎国庆又逢重阳，为弘扬中华民族爱老、敬老、养老的传统美德。9月25日，沙区妇联、渝碚路街道汉渝路社区携手安利沙坪坝分公司共同开展以“喜迎国庆欢度重阳”为主题的一系列形式多样的敬老关爱活动，大力弘扬中华民族传统美德，努力营造尊敬老年人、关爱老年人的社会氛围。

       活动邀请了资深营养师为老人们分享秋冬养生知识，现场还为老人们奉上精美的菊花茶、重阳糕供大家品尝。秋冬之际，由于气温变化较快、温差大、气候干燥等各种原因，容易让老们患上各种小疾病。中老年人秋冬季节养生保健需注意合理膳食和适度锻炼。秋冬季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，适当多饮水，体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮。老年人还可根据自身体质，适度进行锻炼，强身健体。秋冬季节天高气爽，是户外活动的黄金季节。宜早睡早起，晨起后积极参加活动，还可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。听完秋冬养生的分享，现场一位徐阿姨说：“以前我总喜欢秋冬时节多吃滋补的东西，听了讲座才知道原来这样是不科学的。”

       讲座结束后，安利志愿者还与老人一起金秋登高，跳起欢快的健身操，在爬山健身的活动中怡情身心，尽享重阳之乐。